Рецепт приготовления ПП теплого салата с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью. Содержание калорий и Б/Ж/У на 100 грамм. Ингредиенты и приготовление. Подходит для здорового питания.

Приготовьте ПП тушеную скумбрию с луком и морковью на ужин. Рецепт содержит 144.5 ккал на 100 грамм. Ингредиенты: скумбрия, морковь, репчатый лук, соль, вода, оливковое масло, перец горошком, лавровый лист. Приготовление займет около 30 минут. Поделитесь своими ПП рецептами с zerofat.

Статья рассказывает о вреде пшеничной муки высшего сорта и предлагает замену на более полезные виды муки. Описываются проблемы, связанные с употреблением белой муки, такие как высокая калорийность, высокий гликемический индекс и наличие глютена. Дается совет по выбору бездрожжевых мучных изделий и рекомендация готовить выпечку дома. В заключении подчеркивается, что чем ниже сорт пшеничной муки, тем лучше для организма.

Рецепт белковых куриных котлет с творогом, содержащих 97.53 ккал на 100 грамм. Включает куриное филе, творог, яйцо, овсяные отруби, лук, чеснок, укроп, соль и перец. Подробное описание приготовления и подсчет БЖУ. Подходит для здорового питания и ПП диеты. #птица@zerofat #перекусы@zerofat